Cómo combatir el calor este verano y saltar todas las olas que vengan

¡Vaya ganas teníamos de verano! Ir a la playa, salir con las amigas, tomar el sol… En definitiva: disfrutar de la vida como merecemos.

Sin embargo, esta época es también la del calor, los sofocos y el agobio. Algo malo tenían que traernos julio y agosto.

¡Pero que no cunda el pánico! Aquí estamos nosotras para echarte un cable de cara a estas vacaciones.

Sabemos bien que no es fácil verlo todo desde el lado “happy” cuando las altas temperaturas nos invaden. Así que hoy te traemos varios tips sobre cómo combatir el calor.

Haznos caso y verás lo a gustito que se está a pesar de lo que dictan los termómetros.

Ante el calor, nada como una bebida refrescante o un plan junto al mar o la montaña

Trucos para combatir el calor

“Se avecina una ola de calor”: ¿cuántas veces nos han repetido esta frase en lo que llevamos de verano?

Más que algo anecdótico, parece que estamos ante la tendencia de la temporada. Un poco de calorcito está bien… Mucho es un enemigo al que debemos plantar cara.

Para poder disfrutar de un verano saludable, debemos saber cómo protegernos de las altas temperaturas.

En Happy Ideas tenemos la certeza de que los agobios veraniegos se pueden calmar. Por eso hoy te dejamos nuestros mejores trucos para combatir el calor.

Bienvenida a la mejor época del año: solo tienes que aprender a evitar las molestias propias del periodo estival.

Date un buen chapuzón

Nada es tan refrescante como un buen chapuzón en la piscina.

No importa si la tienes en casa o si vas a la municipal. En todos los casos lo pasarás en grande a medida que bajas la temperatura corporal.

Para que disfrutes más todavía de este plan, echa un ojo a nuestros artículos de verano.

Chanclas, camisetas divertidas, cintas de pelo, toallas… ¡Tú eliges cuán guapa quieres ir a la piscina este año!

Hora de irse de viaje

¿El calor en tu ciudad es insostenible? Bien, pues toca hacer una de esas escapadas que tanto nos gustan.

Nuestra sugerencia es que busques destinos con playa. Unas vacaciones sin mar no son lo mismo.

Ahora bien, si eres más de montaña, entonces elige un lugar que sea fresquito. Nada de pasar calor en tus rutas de senderismo.

Sea como sea, en Happy Ideas te ayudamos a planificar el viaje.

¡Las mayores aventuras te esperan este verano!

Días en la playa con toda la familia

Si finalmente te has decantado por un destino de mar o si tienes la suerte de vivir en una localidad costera, no dudes en ir a la playa tantas veces como puedas.

Sin duda estamos ante una de las técnicas sobre cómo combatir el calor más satisfactorias.

La paz del agua, la brisa marina y el placer de tomar el sol sin preocupaciones son motivos más que suficientes como para sentarse en primera línea.

Eso sí, para que la experiencia sea satisfactoria, equípate como toca:

• Protector y bronceadores. Los rayos UVA pueden ponerse en tu contra rápidamente, así que lleva en tu bolso un buen protector. Además, para acelerar ese morenito, ponte bronceador. En nuestra sección de belleza puedes encontrar los mejores.
• Una neverita siempre llena. Que la sed y el hambre no te pillen de improviso. Llévate una neverita con hielos y guarda la comida y las bebidas totalmente fresquitas. Verás como quitar el calor del cuerpo no es tan difícil, a pesar de las horas de sol.
• Sombrillas, sillas y otros complementos. Una sombrilla para cobijarse, una silla para estar totalmente cómoda o unos clips de toalla para proteger del viento nunca están de más. ¡Qué tranquila puede ser la playa si nos preparamos!

Con un ventilador, la vida sonríe más

Sí, ya lo sabemos: las vacaciones son limitadas.

En caso de que estés aquí para averiguar cómo combatir el calor en casa, no vamos a dejarte en la estacada.

Nuestro consejo es que te compres un buen ventilador. En serio, que sea bueno. Estos dispositivos pueden hacer auténticas maravillas.

De hecho, prioriza en aquellos que, además de potentes, sean silenciosos.

Con esta característica, todo lo que tendrás que hacer si tienes calor en la noche es encenderlo. ¡Que nada te perturbe tus horas de sueño!

Unos cocktails bien fresquitos

Dicen que uno de los trucos para combatir el calor es tomar bebidas frías. Que así se baja la temperatura corporal.

Nosotras nos decantamos por tomar unos ricos cocktails. Diversión y sabores deliciosos al mismo tiempo.

Por eso, déjanos hablarte de nuestros cockails congelados. Mojitos, daiquiris, limoncello, gin tonics… ¡Esto sí que son buenos helados!

Agua siempre en la nevera… ¡o en el congelador!

En verano, preferimos quedarnos con lo fresquito.

Así que te recomendamos que guardes una botella en la nevera. De hecho, vamos un paso más allá: métela en el congelador.

Con dos botellas puedes tener siempre una lista para beber agua fría. Solo ve sustituyendo la que guardas en el congelador cada vez que se agote.

Un tip perfecto para cuidar de la salud cuando el calor empieza a apretar.

Abanicos para cuando estés por ahí

Una ola de calor no es precisamente para andar por la ciudad. Ni tan siquiera es apetecible estar en una terraza.

Sin embargo, hay veces que no nos queda más remedio. Ante tales situaciones, mete un buen abanico en el bolso.

Este es el complemento por excelencia del verano.

Un alivio de aire para tus planes en la calle será todo lo que necesitas para disfrutar sin preocuparte por el calor.

Para el verano una dieta bien ligera

Puede que ya lleves meses con dietas ligeras para preparar tu figura de cara al verano. Eso sí, ahora que ya ha llegado, no las cambies.

La alimentación es algo básico cuando queremos superar el calor.

Las frutas y las verduras nunca pueden faltar en tu menú semanal. Si eres de carne, intenta que sea liviana, como el pollo.

Termina tu plan nutricional con yogures y otros lácteos.

¡Verás que tu cuerpo se mantiene mucho más fresco durante todo el verano!

La ropa más fresca para la temporada de verano

Durante el verano, olvídate de los colores oscuros. El negro es un claro aliado del calor.

¿Has visto lo mucho que luce el morenito con la ropa blanca? Pues además es mucho más fresco que el resto de las tonalidades.

En cuanto a las prendas, mejor vestidos y faldas. ¡Que corra bien el aire!

A su vez, te animamos a que guardes los zapatos cerrados. Las sandalias y las chanclas son el calzado perfecto para el verano.

¡Resístete a las duchas de agua fría!

Hay una técnica sobre cómo combatir el calor que debes respetar: las duchas, mejor con el agua tibia.

Sabemos lo placentero que es abrir el grifo y refrescarse con temperaturas gélidas. Pero este placer solo dura unos instantes.

Es mucho mejor regular la temperatura del cuerpo con el entorno. El calor no te invadirá hasta pasadas varias horas.

Y, para cuando esto llegue, tienes todos los trucos que te hemos contado en el post.

Esperamos haberte ayudado a disfrutar como mereces del verano. ¡Ni las olas de calor pueden robar la felicidad a las lectoras de Happy Ideas!